母亲节纠结送什么?不妨查收这份给妈妈的健康关爱指南

2022年7月15日 23点热度 0人点赞 0条评论

今天是母亲节,陪在妈妈身边亦或是远在千里之外的你,估计也为妈妈准备了一份小礼物吧。不过,长辈们总是对花钱格外在意,与其送给妈妈一些实用性不高的东西,倒不如送给妈妈一份健康关爱指南,毕竟身体健康永远是第一位的。

Apple Watch

在这个科技日益发达的年代,妈妈们更需要与时俱进,运用身边的科技产品,去守护自己的身体健康。而在市面上的诸多产品中,Apple Watch就是一款相当奇妙的设备,它不仅仅拥有妈妈们最爱的时尚外观,更有一套相当全面的健康监测系统,每一位妈妈都能通过佩戴Apple Watch,去了解自己的运动情况,进而改善身体情况,获得一个健康的生活方式。

动起来 让身体更健康

或许是受到疫情大环境的影响,越来越多的人开始意识到身体健康的重要性,很多人开始走出家门,通过运动来改善自己的生活状态。曾经我还对长辈们下楼跳广场舞感到不解,明明有那么多好的运动项目为什么要选择跳舞?但现在我发现,广场舞的确是一项相当适合妈妈的运动,因为它的强度恰到好处,不但能达到动起来的目的,也不会出现摔伤等意外。

戴上Apple Watch来跳舞!

在跳广场舞时,我们不妨提醒妈妈通过Apple Watch上的体能训练,去记录广场舞的运动量。现在,Apple Watch的体能训练已经支持记录包括舞蹈在内的绝大多数主流运动方式。升级至最新系统后,Apple Watch还支持太极、普拉提等等训练模式,无论妈妈们在进行哪项运动,手表都能准确捕捉到。

三大圆环系统

运动过后,也不要忘了提醒妈妈了解一下Apple Watch的三大圆环系统,看看当日的运动有没有拿到目标。只需每小时站立一分钟,即可填满站立圆环;每天运动30分钟,就能填满锻炼圆环;每天都能出门走走或者是进行简单的运动,红色的活动圆环也会被满满闭合。当看到三大圆环都被填满,我相信妈妈们也会充满成就感。

开启一场家人之间的七天竞赛

如果你和妈妈都拥有Apple Watch,我个人更推荐通过竞赛的方式互相激励。只需在健身App中选择和妈妈共享自己的健身记录,并选择与妈妈竞赛,就能开启一场家人之间的七天竞赛。当然,输赢并不是这场竞赛的目的,激励我们动起来才是竞赛的魅力所在。而且在竞赛胜利以后,Apple Watch还会给我们颁发一个小奖章,这同样为运动增添了几分乐趣和仪式感。

通过不断地动起来,一个好的生活方式就会自然而然来到我们身边。进行了一整天的家务,我们不妨带着妈妈一起参与到运动中来,让每个人都能通过运动,收获一个崭新的生活。

让妈妈更好地了解自己

Apple Watch内部拥有丰富的传感器,因此在我看来它就是一个活跃在手腕上的健康小管家。随着产品的迭代,Apple Watch的健康监测功能也由最早的心率监测、步数监测逐步扩展到支持血氧监测、睡眠监测、心电图等功能。更加全面的监测,也可以让妈妈更好地了解身体健康情况。

在健康App中查看所有健康相关数据

事实上,上述的心率监测、血氧监测、睡眠监测等,Apple Watch可以在完全无感的状态下帮助我们测量,在全天佩戴的过程中,Apple Watch会在不同的时间对我们的身体进行测量。当然,我们同样可以在Apple Watch的血氧App、心电图App中对身体健康情况进行监测,这些数据都将集成在健康App中。

使用Apple Watch的心电图App进行检测

而当我们开启健康App后,就可以直接看到这个腕上小助手帮助我们记录的心率、步数、血氧等等数据,看上去也相当直观。

在健康App中查看健康趋势

然而相比于各类数据,我个人认为伴随着最新版系统而来的趋势更值得关注。长期佩戴Apple Watch后,健康App会根据时间的推进,展示各项数据的变化。例如不断增加运动时间后,体能训练的时间就会不断上升,每天都能出去走走,也会看到平均步数在不断上涨。

可以看到,让妈妈更好地了解自己,不仅仅需要戴上Apple Watch动起来,更需要持续关注这个腕上小设备收集到的数据。因为佩戴手表后,它就是每天陪伴我们最长的可穿戴设备,通过它收集到的各类数据,也能更好地反映妈妈的状态。每天运动过后,只需拿出iPhone并查看健康App,就能对自己的身体状况有一个全面的了解,

用Apple Watch 让我们了解父母的身体状况

小的时候,妈妈总是在关心我们的身体情况,现在,我们也可以利用Apple Watch这个健康小管家,及时了解妈妈的身体健康。iPhone的健康App中拥有共享选项,我们可以帮助妈妈对健康共享进行设置,并将共享对象设置为自己,这样我们可以直接从自己手中的iPhone上了解到妈妈的身体情况。

健康共享

像我个人就根据自己的实际情况,帮助妈妈设置了共享心脏健康、睡眠时间等信息,平时看看手机,就能了解妈妈近几天内有没有出现心率异常的情况,亦或是睡眠质量好不好。在这个时候,Apple Watch就是父母与子女之间拉近距离,保持沟通的纽带,它拉近了家人们的距离,也让科技不再那么冷冰冰,变得更有温度。

除了共享健康信息外,我也建议大家帮助妈妈设置好摔倒检测以及SOS紧急联络人,虽说没有人希望用上这项功能,但在紧急情况到来之时,完善的紧急联系人功能可以有效降低意外情况带来的风险。

在Watch App-SOS紧急联络选项中设置摔倒检测与紧急联系人

在Watch App中找到SOS紧急联络选项,即可看到摔倒检测以及紧急联系人等信息。我建议各位选择始终开启摔倒检测,并帮助妈妈将紧急联系人设置为自己,确保紧急情况时,我们可以第一时间响应。

另外,我们还能帮助妈妈设置好位置共享,确保我们可以在查找app中实时了解长辈所处的位置。在查找App中,我们也能设定相应的地理围栏,在妈妈外出后提供一些注意事项,这样哪怕我们不在妈妈的身边,也能透过Apple Watch的信息,传达我们对长辈的关爱。

查找App-选择联系人-通知选项中添加地理围栏

设定地理围栏的功能被集成在查找App里,这款App会显示所有家庭中的设备,我们只需在联系人中选择妈妈,再点击通知选项中的添加,即可设定地理围栏。当然,设定地理围栏的意义并非将妈妈束缚在一定的区域,而是通过科技的方式,便于我们及时掌握妈妈的情况,降低可能存在于他们身边的风险。这对于在外的子女而言,同样是一种关心。

将健康戴在手腕上

通过几年的更新迭代,Apple Watch不单单是一个适合妈妈的时尚单品,更是一个帮助妈妈掌握身体健康情况的小助手。戴上Apple Watch,就相当于将健康戴在了手腕上。

在母亲节到来之际,与其送给妈妈一份贵重的礼物,倒不如给妈妈送上一份健康。一块小小的Apple Watch,不仅仅可以让妈妈时刻了解自己的身体情况,也能拉近我们与妈妈之间的联系,何乐而不为?

angpen

这个人很懒,什么都没留下

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